Интенсивный ритм современной жизни изматывает людей, они теряют свои силы и энергию, что негативно сказывается на душевном и физическом состоянии. Каждому из нас нужно регулярно восстанавливать силы и энергетику, чтобы не спровоцировать в будущем неприятности и серьезные проблемы со здоровьем.
Повысить жизненные силы и уверенность в себе, улучшить самочувствие, восстановить и гармонизировать энергетику помогут специальные медитативные энергетические практики.
Это один из самых доступных, простых и действенных способов. Главное подходить ответственно и разумно к ритуалам такого рода. Если у вас нет соответствующих знаний и опыта, действовать самостоятельно не стоит, лучше обратиться к энерготерапевту или достойному опытному магу.
Виды медитативных энергетических техник
Правильное и сконцентрированное выполнение медитативных практик пополнит, нормализует и гармонизирует запас энергии. Существует множество медитаций – от простых и доступных обычным людям до сложнейших техник, требующих особых знаний, выносливости и выдержки. Их можно поделить на два основных вида:
- Активные – активизируют физическую и духовную энергию, основываются на биоэнергетических движениях и активном дыхании (Кундалини, Чакровое дыхание, Рефлекс оргазма и прочие);
- Пассивные (неподвижные) – успокаивающие и наполняющие, основывающие на неподвижности, медленном и спокойном дыхании (Тотальное расслабление, Дыхание маткой и прочее).
Принцип работы активных и пассивных медитаций
Большинство медитативных ритуалов работают по принципу направленного внимания: куда направляется внимание, там образуется и концентрируется энергия. Чем глубинней концентрация, тем эффективней техника. При осуществлении ритуалов важно находиться в осознанности и в настоящем времени, ощущать свое тело и возвращать в него свое внимание. В противном случае техника будет приравниваться к простой физической разминке или гимнастике.
Основой концентрации и самонаблюдения является дыхание, которое наше энергетическое тело воспринимает как топливо. Именно при изменении ритма дыхания, меняется состояние и наполнение человека. Когда мы меняем привычное нашему телу количество вдыхаемого кислорода, проходят изменения в нашем энергетическом теле.
Активные медитации. Применяется быстрое, более мощное и активное дыхание. Оно действует словно молоток, который бьет по энергетическому телу, убирая блокировки и заторможенности, вскрывая и подымая скрытые энергетические резервы. Также в активных практиках могут применяться двигательные биоэнергетические элементы, помогающие изменять дыхательный ритм для сонастройки тела и сознания. Энергетика повышается благодаря направленности внимания и ритмичному вдоху/выдоху, которое активирует и ускоряет кровообращение в теле, открывая энергетические потоки.
Неподвижные (пассивные) медитации. Основываются также на принципе концентрации внимания и управлении дыханием, которое в данных ритуалах медленное, спокойное и более глубокое. Благодаря этому успокаиваются разум, мысли и эмоции, все внимание переключается с существующей проблемы на дыхание и ощущениях в теле. Надоедливый шум в голове успокаивается и нормализуется состояние, восполняются и увеличиваются энергетические запасы, приходить состояние гармонии.
Аспекты, обеспечивающие результативность медитаций
Чтобы медитативные практики, будь то медленные или активные, приносили пользу и ожидаемый эффект, важно знать и соблюдать три главные их аспекта:
- Осознанность и вера. То с каким настроем, подходом и настроением будет человек подходить к выполнению медитации зависит многое. Очень важны открытость и степень доверия. Почти все практики не принесут положительного эффекта (могут даже навредить), если человек сомневается, не верит или просто решил поразвлечься таким способом.
- Регулярность проведения. Зачастую активные медитации дают эффект сразу после проведения практики, но он не будет долгосрочным. Для пролонгирования и закрепления результата важна систематичность и регулярность. Пассивные методики не обеспечивают быстрого эффекта, они дают положительные изменения лишь со временем при условии углубления в одну технику (без перепрыгивания на другую), ее регулярности и осознанности.
- Техника и методика. Разнообразие медитативных ритуалов очень большое, они отличаются техникой выполнения, динамикой, сложностью и глубиной. Выбор зависит от конкретного человека, его осознанности, силы, ситуации и ожидаемого эффекта. Многие люди пробуют сотни техник, но не находят то, что им подойдет. Кто-то сразу понимает и подбирает свое.
Медитативные практики достаточно многогранны, спектр их действия заключается не только на восстановлении, повышении и гармонизации энергетики конкретной личности. Глубина и серьезность медитации может быть намного обширней, чем видит и осознает обычный человек. Их значение может быть вселенским, а действие достигать прошлое и будущее, касаясь других жизней и параллельных миров. Понять, осознать и принять это может только человек, имеющий дар Вселенной или получивший специальные знания.
Поэтому, если вы ранее не практиковали медитации, не имеете специальных знаний и соответствующего опыта, не стоит рисковать и заниматься самодеятельностью. Лучше обратитесь за помощью и совету к опытному специалисту, который даст нужные знания, подберет подходящую именно вам практику, научит правильно ее выполнять, поможет восполнить энергетику и обрести внутреннюю гармонию.